Nie wiecie co zjeść, na szybkie drugie śniadanie? Polecam smaczne koktajle owocowe. Zamiast słodyczy dawka witamin. Doda wam energii i pysznie smakuje. Polecam dla niejadków, które nie lubią owoców w kawałkach. Laura uwielbia koktajle :)
Energetyczne smoothie
składniki:
- garść truskawek (mogą być mrożone)
- 1 banan
- 200 ml maślanki lub jogurtu naturalnego
- kilka listków melisy lub mięty
- opcjonalnie 1/2 łyżeczki cynamonu (dla pobudzenia przemiany materii)
Wszystko razem miksujemy na gładką masę i delektujemy się pysznym smakiem :)
- Cynamon przyspiesza metabolizm, poprawia proces trawienia i pomaga schudnąć. Skutecznie także hamuje apetyt na słodycze. Daje poczucie sytości. W ten sposób zapobiega przejadanie się. Pojawiają się również doniesienia naukowe, że składniki cynamonu wykazują działanie poprawiające wrażliwość na insulinę oraz obniżające stężenie glukozy i lipidów we krwi.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz